今回の内容は「みんなで運動」
しかし、外は雨。
いつもなら全校生徒で校庭をランニングしたり、体を動かす運動をしたりするのですが、仕方がないので体育館で実施しました。
生徒たちも「え～、体育館？！」と最初は不満そうでしたが、
いざ始まってみると、みんな「その世界」の活動にどっぷり入った感じ。
まずはラジオ体操で体をほぐしました。
その後、体を動かす・・・と思いきや、出された指示は「寝転びましょう」でした。
みんなで寝転び、目を閉じて、呼吸は深く、全身の力を抜くイメージトレーニングのようなことをしたのでした。
あまりにリラックスして「本気で寝そうだった」「･･･落ちた」と口々に言っていたその内容は、
『頭は宇宙に、足は海に』から始まって『目の前に光が現れ、それが自分の体に入るとじわじわと体が温かくなる･･･』というようなもの。
指示を出される先生の言葉が、まるで催眠術でもかけるかのように、静かな、でも心地いい空間を作っていました。
